人活在这世上，到底图个啥？ 其实归结起来就两件事：让身体舒坦，让灵魂安逸。 身体舒坦，是生存的根基。可如今，不少人却在忙碌中把身体抛诸脑后。为了多挣几个钱，没日没夜地干活，累得腰酸背痛；为了赶时髦，大冬天穿得单薄，冻得瑟瑟发抖。这些都是实实在在发生在身边的事儿。据调查显示，超七成职场人长期处于亚健康状态，这数据背后是人们对身体舒适感的忽视。从心理学的“身心一体”理论来讲，身体的不适会影响情绪与心理状态，长期疲惫可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。 灵魂安逸，是内心的归宿。在快节奏生活里，人们的灵魂常居无定所。面对各种压力与诱惑，内心纠结迷茫。有人在利益与道德间徘徊，内心饱受煎熬；有人在物欲横流中随波逐流，灵魂空虚寂寞。正如弗洛姆在《逃避自由》中提到的，当人失去内心的指引，就容易陷入精神困境。 要让身体舒坦，需遵循自然规律作息，饮食有节、起居有常，工作间隙不忘活动筋骨、放松身心，给身体喘息机会。想让灵魂安逸，得在喧嚣尘世中寻一方静谧之地，读书、冥想、与挚友倾心交谈，于独处与社交中倾听内心声音，明晰所求，坚守信念与原则，不被外界轻易左右，让灵魂在纯净精神世界里栖息。 人生之路漫漫，身体舒坦与灵魂安逸如车之两轮、鸟之双翼，缺一不可。用心呵护身体，滋养灵魂，方能在这纷繁世间，活出属于自己的精彩人生，奏响和谐幸福的生命乐章。