👧前阵因为早起上学磨蹭拖拉，导致一早上家里鸡飞狗跳。 痛定思痛，老mother拿起科学育儿武器，琢磨+实践， 用两周多时间，终于攻克了这个难题， 跟大家分享我的经历和经验： . [一R]先共情： -天冷、又困，早上起床太难了，妈妈都不想起床呢 -整个早上家里充满大呼小叫催促声，真让人又有压力又不开心 -鸡飞狗跳的，还差点迟到，当着全班同学面迟到也太尴尬了 … ✅这些感受大人有、娃也有，帮娃把感受表达出来，孩子压力卸下来了，抵触情绪没了，不知不觉就跟家长站到了一条战线上。 👉那接下来让我们一起想想怎么解决这个问题吧？ . [二R]沟通 挑娃心情好的时候，跟她心平气和沟通： 1） 分析迟到原因： 睡醒后赖在床上不起/穿衣服东挑西拣/刷牙洗漱慢吞吞/吃饭慢吞吞… -每一个小环节的磨蹭，累积起来导致时间不够用 2） 商量优化建议： 睡醒后在床上赖5分钟，然后立马起床 前一天晚上准备好要穿的衣服 加快洗漱/吃饭的速度，妈妈监.督 3） 约定行动： 明天起开始行动，每天每个环节进步1分钟 . [三R]工具 跟娃一起挑选了计时工具，让娃对时间有更具象概念， ⏰制定时间规划，计时器到点就响： 7:25起床 穿衣服 5分钟 刷牙洗脸 8分钟 吃饭10分钟 穿鞋出门2分钟 弹性时间 5分钟 出门时间：7:55 家里的玩具对讲机也派上了用场， 妈妈在厨房娃在卧室，保持对话， 早起洗漱变成了完成太空任务。 . [四R]正面管教语言 计划搞定，真正实施起来，正面管教语言很有用： ❌我心里想的：赖够五分钟了，快起床！ ✅嘴上说的：呀，五分钟到了，你果然是准备起床了呀，真守时！ ❌心里想：刷牙能不能快点，洗个脸怎么跟水獭一样？ ✅嘴上说：哇，今天穿衣服比昨天快了1分钟，刷牙洗脸难道也要快一分钟嘛？厉害了你！ ❌心里想：吃饭快点啊！时间又快来不及了！ ✅嘴上说：一分钟内喝完这瓶牛奶，咱们争取今天还拿早到校小红花! [彩虹R]一通彩虹屁，娃上套了，初步成功。 . [五R]坚持，形成习惯，仪式感庆祝 👍巩固胜利成果很重要： -坚持，并日渐减少彩虹屁数量，让娃自驱力逐渐长出来 -周末吃饭特意跟娃举杯，庆祝她又克服了一个困难，用仪式感帮娃获得更多成就感 搞定‼️