升级当了妈妈之后，我要操心的事情更多了，为了自己和孩子都可以健康成长，我可是做了很多功课的，发现孕期咱们除了自己营养需求提高之外，还要考虑到肚子里孩子的需求，为了让孩子茁壮成长咱们平稳度过孕期，那丰富营养肯定要安排上了，不过咱们们补充营养的时候还是得悠着点，我看好多姐妹怀孕之后，度过孕吐期之后直接一个“胡吃海塞”，我建议大家还是要合理饮食，可以在营养均衡的基础上，适当的吃一些自己爱吃的食物呀。 - 至于营养元素补充这方面，食补的基础上，咱们还可以适当的准备一些营养补剂，营养补剂也不要盲目选择，咱们孩子要根据自己和孩子的需求来，比如DHA就是不容忽视的营养，孕期补充DHA可以助力孩子眼脑发育，同时补充DHA也可以缓解产妇自己的小情绪，谁说生个孩子就一定会“一孕傻三年”呢～ - 我当时补充DHA吃的是惠氏他们家的藻油DHA，感觉还是蛮不错的，他们家的DHA都是从深海藻油提取的，而且没有添加果味的香精色素，味道清淡吃着更方便，也不用担心引起孕吐的问题呀。 它里面的DHA含量也是蛮丰富的，一粒里面200mgDHA精准补充咱们孕期所需的DHA呀，DHA虽好但是也不能过量补充，精准补充营养，才是咱们顺利度过孕期的秘密武器呀