精力不够的人 整个人看上去就是“垮”的 时常感觉像掏空一样的疲惫 以前一直以为只有老人、男人才会虚！ 等发生在我身上了，我才知道女人也会，虚起来比男人还可怕！那段时间几乎没睡过好觉，一晚上蕞少起来两三次 . 夜尿多是腎里存不住 喝下去直接就给排出来了 而且肾经还是经❄的源头 腎条件差了，就产不出多余的给月经 听🀄️🧑‍⚕️的，赶紧把滋补汤给自己安排上了！ 不得不说，还得是广东人会养生 汤水好喝又容易坚持，分享给你们～ . ✅黄精板栗芡实汤 九制黄精/黑豆/板栗/五指毛桃/山药/陈皮/芡实/枸杞/猪骨/猪展肉。猪骨瘦肉冷水下锅炒水，洗净放入炖盅，其他食材洗净后一并放入炖盅，加水，隔水炖2小时，出锅加盐调味即可 . ✅黑豆鲫鱼汤 鲫鱼/黑豆/核桃/红枣/陈皮/山药/猪瘦肉。猪瘦肉炒水，黑豆干锅炒至表皮裂开，鲫鱼煎至两面金黄，山药去皮切段，所有食材放入锅里，加开水煲一小时，出锅加盐调味即可。黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂 . 上了年纪之后，这是一件很正常的事情。但有些人是提前把该藏好的给外泄了，这种就需要额外针对性的调整，推荐吃“林间盏—黄精桑葚膏” . 平时工作忙碌哪有时间煲汤，所以我常在办公桌备一瓶黄精桑葚膏，因为味道比较香甜，可以直接吃，所以我经常在嘴馋的时候就舀一勺放进嘴里，香气浓郁，一整天都元气满满～ . 我妈妈之前每年冬天，都会感觉膝盖凉凉、腰不舒服的。所以一入冬就早早备了两瓶寄给她吃，5年林间盏的老粉了，品质安心靠谱，收到的产品从没让我失望过，优质品牌也分享给你们～ .