这是最广泛最有用的静心技巧

静心就是一个没有头脑的状态，头脑是你所有的枷锁，所有痛苦的来源。声音是你和这个世界的联系，它也是头脑的一部分，你说话，聊天，甚至思考---思考也是以语言的方式，你时时刻刻都在创造出声音。当你处于声音之中，也是处于头脑之中，处于社会当中，这是其中一极，那另外一极是什么呢？那就是无声。希瓦的这个第三个关于声音的技巧就是，使用声音来进入无声。