孕24w,去产检发现胎盘三级硬化...被迫做了人流，真的心都碎了，妇产科大夫说，她期间见了太多这种因为乱吃多吃钙片导致的胎盘硬化，新生儿颅骨软弱的孕妈妈，这种苦只有当妈才知道吧~ 过来人真心劝：孕妈一定要按时的吃钙片，但是也不能乱吃！很多商家打着“补钙小能手”“防止妊娠高血压”的噱头宣传三无钙片产品，作为过来人，看到这些真的很气！！ -- 👉这几点是我自己吃钙片的血泪教训 🚫真相一：孕妇钙片有副作用？！ 很多顶着“孕妇钙片副作用”噱头标题，但内容根本没有写！结合自己吃钙片体验，给大家说一下（具体因人体质而异） 1.吃钙片便秘：肠胃吸收不好，钙源不适合自己，选择有机钙（如柠檬酸钙，醋酸钙） 2.还是腿抽筋;钙含量不够，选择单粒300mg左右的 3.胎盘硬化：吃完不吸收，不要过量吃，选择复配维生素dk的 👉孕期不同时期钙摄入量 孕早期(1-12周) 这个阶段孕妈妈每天钙摄入量在800-1000mg 孕中期(13-27周) 孕妈妈每天需摄1000-1200mg钙元素 孕晚期(28-40周) 这一阶段每天需补充钙的总摄入量达到1200 - 1500mg - 🚫真相二：什么钙源吸收好？？！ 主要有无机钙，有机钙，天然钙三种 人体对钙吸收率： 柠檬酸钙钙（96%）>螯合钙（90%）>碳酸钙（39.3%）>乳钙（32%） - 🚫真相三：孕期什么情况需要吃钙片？！ 1.小腿抽筋 2.牙齿松动 3.关节痛 4.关节、骨盆疼痛 5.皮肤瘙痒、水肿 6.失眠 7.活动后容易出现肌肉紧张 - ❌补钙禁忌 1、骨头汤补钙❌ 真相：越喝越胖钙还没补上...... 2、每天多补点儿 ❌ 真相：大量的钙会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁、贫血 2、为了不便秘不吃钙剂 ❌ 真相：可以通过方法来改善~如早上起床喝500毫升的温盐水 图上是我综合成分价格，觉得还不错的，写写成分和优势，给大家做个参考~