明明很累很困但难入睡？用桑葚，专克肾阴虚失眠，一觉睡饱睡足 每天都已经感觉很疲惫了，但晚上回家到了该睡的点就是睡不着，翻来覆去，还影响到了白天的精神状态。 这种情况可能就不只是简单的失眠了。中医认为，肾阴不足也是导致失眠的一种比较常见的原因。肾阴不足，心火难以得到滋养，以至于心火过于旺盛会扰动心神。睡觉的时候心神需要安定下来。过于亢奋就难以平复、进而难以入睡引起失眠。 最重要的是，这种长期的失眠也会反过来进一步加重肾阴虚的情况。失眠越严重，心火越亢奋，肾阴就越虚，这就成了恶性循环。除了失眠还会引发腰膝酸软、睡觉盗汗、头晕耳鸣，心情烦躁，明显感觉自己记忆力也越来越差。 桑葚，“益肝脏而固精，久服黑发明目，滋肝肾”，是常见的改善心肌失眠、须发早白，肝肾阴虚的良药。配上陈皮、茯苓、菊花。 陈皮理气健脾、燥湿化痰。脾好，气血足，运化能力强才能舒缓紧张的情绪，为更好的睡眠打下很好的基础。 茯苓利水渗湿、还可缓解心神不宁、失眠。菊花平抑肝阳、疏散风热。改善阴虚火旺引起的烦躁不安，头晕眼花。 本文用药仅作为经验分享，不推任何药物。中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。
