备孕养卵养膜，我真的很会炖乌鸡汤～

这道有名的乌鸡汤 正确汤方教程来啦…… 备孕的姐妹一定要煲起来！ 乌鸡搭配当归黄芪真的好香好好喝～ 我备孕一胎的时候，一个星期喝2-3次 不仅可以养元气、对小蝌蚪小泡泡也有好处 想要一胎二胎三胎你就去喝，好喝又健康～ . 重点是营养价值很高的泰和白凤乌鸡，（也叫乌骨鸡），它是《本草纲目》和《中国药典》中重点收录的鸡种，营养价值高，搭配枸杞、红枣、当归、黄芪等对女人好的食材，补养的效力更是加倍。但泰和乌鸡再市面上比较少有，买不到的话也可以用普通的肉鸡或者竹丝鸡代替，做法简单，刚需的姐妹赶紧试试～ . ▪食材：乌鸡，黑木耳，黑豆 当归，黄芪，红枣，麦冬，姜片 ▪做法：乌鸡加姜片冷水下锅炒水，黑木耳提前泡发，其他食材洗净一并放入炖盅，加水，掌握好熬煮的时长，熬煮时间太短的话，鸡肉的营养就难完全出来。一般是建议隔水炖2小时，出锅加盐调味即可～最后，还要给熬好的汤撇掉一层油哦 . 💥但长时间熬煮的汤也不能总喝，因为汤中的嘌呤和脂肪在煮的过程中不断增加，经常喝容易给身体增加负担。而且，市面上真正的泰和白凤乌鸡并不常见，用其他鸡种的话，营养上也会大打折扣 . 有条件的且正处于备孕中或者产后的姐妹，可以试试我用的这款吴麓山堂乌鸡饮，它里面用的乌鸡就是泰和白凤乌鸡！富含优质蛋白质、氨基酸、营养很丰富。关键独立包装对我来说很方便，倒入碗中微波炉或者热水泡就能喝。它还有低嘌呤检测报告，低脂低卡，去除了鸡汁的多余脂肪，精华更浓缩了，喝起来更没负担啦。搭配大枣、枸杞，古法炮制8小时，口感香甜好好喝，非常滋补！ . 并且她通过特殊高温蒸煮的方法，把乌鸡里面的大分子蛋白质水解成我们容易吸收的小分子低聚肽，营养更好被吸收。不然不吸收喝再多也是白搭！ . 一开始也只是抱着试试的态度，没想到确实有点东西，很惊喜，妈妈说我最近脸色红润很多了，坚持喝了好几盒，现在整个人的状态都不一样了。备孕/孕期/产后都能喝，一袋只有39大卡，滋补的同时一点也不用担心长胖，分享给姐妹们～ .