《黄帝内经》说，冬不藏精，春必病温。人体的秋冬天就是晚上，春夏天就是白天。
晚上失眠睡不好觉就会耗伤气血，就不能很好地收藏，那么白天人体就会很温热，很烦热，就像没水的池塘中的鱼一样，水越少，鱼越烦躁焦虑得乱跳。
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晚上失眠睡不好觉就会耗伤气血，就不能很好地收藏，那么白天人体就会很温热，很烦热，就像没水的池塘中的鱼一样，水越少，鱼越烦躁焦虑得乱跳。
