8.31日起我做了一个重要的决定，开始戒🚬戒掉一个保持了20年的不好习惯，算算到今天已经有3个月的时间了。 刚开始突然间断，从心里到身体上，多少会发生点变化。 晚上睡觉，时而醒时而睡，不能深度睡眠。 白天注意力不集中，情绪也烦躁不安。当然我还是一点点克服了过去。想🚬的时候就分散一下注意力，听听歌曲用运动健身的方式，来自律要求自己。 现在的我胃口变好了，早上起床也不咳嗽了 看来戒烟还是有益处的，我已经成功的战胜了自己，接下来要继续的保持下去。 小郎还夸我是个勇敢的爸爸，为了这个美名我要坚持不懈的走下去。 加油每一天！