气虚之人，破气食物要少吃，原来一直吃错了||经历了夏天的高温，秋天的消耗，入冬后的这段时间，明显感觉到，很多人的“气”不够用了：

“疲、乏”的感觉特别的重，没干啥就累了；头发掉得多了，情绪也很低；鼻炎、咽喉炎来了，气虚抵抗力差.....

抛开季节等外在因素，入冬后不恰当的饮食习惯，更会伤害身体的气机，容易让身体长期处在一种“疲、乏”的状态之中。

👏👏比如入冬后，有些常见的食物很“泄气”，气虚的人要多注意。

胀满要“泄”，虚弱要“补”，身弱之人，大多气虚，破气的食物就要少吃。

分清楚食物到底是“补气”还是“泄气”，懂得“气”的规律与平衡，更有助于在环境和气候变化的情况下，维持身体的健康。