五要少吃 建议收藏 1、猪皮。 2、猪蹄。 3、肥肠。 4、蛋黄派。 5、汉堡包。 以上食物热量高、升糖快、减脂期不吃。 ✅我减肥不复胖的方法，2天掉秤4.5斤： 1️⃣第一天（掉秤2.5斤） 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：虾仁➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：西兰花 2️⃣第二天（掉秤2斤） 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：牛肉➕红薯 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：黄瓜
五要少吃 建议收藏 1、猪皮。 2、猪蹄。 3、肥肠。 4、蛋黄派。
远远时尚穿搭
2024-12-02 10:22:34
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