养肝就是养命 四吃四不吃 1、吃苹果。 2、吃红枣。 3、吃蓝莓。 4、吃燕麦。 ❌四不吃： 1、炸串。2、烤肉。3、油条。4、糍粑。 【以上四种食物热量高、高油脂、易上火】 ✅养肝护肝三餐这样吃，掉秤快： ⚠️第一天： 早餐：黑咖啡➕三明治➕蓝莓。 午餐：鸡蛋➕红薯➕冬瓜汤。 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：番茄蛋花汤。 ⚠️第二天 早餐：黑咖啡➕蔬菜沙拉➕鸡蛋。 午餐：水煮虾➕玉米➕雪梨 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：生菜豆腐汤
养肝就是养命 四吃四不吃 1、吃苹果。 2、吃红枣。 3、吃蓝莓。 4
远远时尚穿搭
2024-12-02 10:22:34
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