有了脂肪肝 要知道的三件事 1、脂肪肝是可以逆转的。 2、脂肪肝不等于胖，瘦人也会有。 3、脂肪肝是肝脏的一种疾病，很多人减肥成功之后，肚子上的赘肉也都消失了，但脂肪肝却还是存在的。 ✅脂肪肝如何减肥？首先要知道，控糖饮食很重要，控糖饮食不仅能养成易瘦体质，还能帮助我们减脂掉秤，适量增加高膳食纤维的食物，多吃蔬菜，少吃精制碳水，多喝水，少喝饮料。 ✅分享控糖食谱，5天掉秤6斤： ⚠️【食谱一】 早餐：黑咖啡☕️➕火龙果➕鸡蛋 午餐：糙米饭1拳➕西兰花炒虾仁300g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：窝头1块➕凉拌黄瓜200g ⚠️【食谱二】 早餐：黑咖啡☕️➕柚子➕鸡蛋 午餐：玉米1根➕青椒炒牛肉300g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：红薯1根➕紫菜豆腐汤1碗
有了脂肪肝 要知道的三件事 1、脂肪肝是可以逆转的。 2、脂肪肝不等于胖，
远远时尚穿搭
2024-12-02 10:22:34
0
阅读：36
