好久没去上私教课，一走进健身房，先是碰到了我的游泳教练，灵魂拷问我什么时候来上课[允悲]
普拉提教练知道我还没吃午饭，就给我拿了鸡胸肉和全麦吐司🍞，吃完就开始拉练我了…
上完课做inbody体测，虽然最近没锻炼瘦了两斤，但是体脂却增加了一点。就给自己增加强度：20分钟慢跑+5分钟爬楼🏃♀️
好久没去上私教课，一走进健身房，先是碰到了我的游泳教练，灵魂拷问我什么时候来上课
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