有没有发现，厉害的人普遍精力超群，有使不完的劲。免疫力也很强，所以他们的身体不会动不动就罢工。 · 可以说，免疫力好时，身体整体运转会良好，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，即便吃多了，也不会轻易变重。更重要的是，精力旺盛充满干劲，不会懒懒的，就想躺着坐着。 · 其实免疫力提升没想得那么难，养好习惯，就能飞升。分享下方法： · 1.道家简单功法 ①希夷睡——睡前做 ②闭目塞听——快速恢复精力 ③微笑十分钟——心平气和 · 2.不要让身体堵住 ①运动，如八段锦太极拳 ②泡脚 ③多去大自然 ④远离不舒服的人 · 3.增强免疫力的饮食方法 ①先停止坏习惯，如多吃、饮食不规律 ②一日三餐的注意点，进食顺序有讲究 ③内调。要想提升快一点，可以选滋补中草，这其中灵芝是公认的温和滋补的好东西，能扶正固本、增加免疫力。而灵芝中蕞精华部分就是种子，即孢子粉。但袍子粉是有外壳的，就像核桃壳，要去掉吸收才会更好。这方面，不得不提寿仙谷，它的去壁专利技术可是行业翘楚，先破壁，再去壁，只留下对人体有用的部分，整整把有效成分纯度提升了10倍。服用很简单，一天一包，稍稍有点苦味，体质差很适合喝。 · 好身体才是基础，一定要把免疫力提升，你会很享受这精力充沛后的高效生活。