很多人睡一觉起来，不但没有精神焕发，反而感觉越睡越累，越睡越丑，那就要看看你是不是有以下习惯了： [一R]侧着睡：长时间侧着睡，脸上的皮肤可能会长皱纹。 [二R]趴着睡：经常趴着睡的时候，容易导致脖子疼、酸，体态变丑。 [三R]开着灯睡觉：开灯睡觉不止容易睡得不好，还会增加肥胖风险。 [四R]双手高举过头睡觉：投降式睡姿，会引起肩部疼痛，同时存在驼背趋势。 [五R]关灯玩手机：在暗处玩手机眼睛容易出现不适，比如眼干、眼涩、看东西模糊等。 [六R]蒙着头睡觉：被子里空气不流通，容易让人感觉缺氧，醒来可能会头晕没精神，还容易长痘。 [七R]睡眠不足：长期熬夜每天睡眠不足6小时，会发现自己整个人又黄又憔悴。 [八R]打呼噜：打呼噜不是睡得香，其实是睡眠呼吸暂停，呼吸气流中断，会造成缺氧、睡眠结构紊乱，长时间用嘴巴呼吸，鼻子就不怎么用，这样可能会导致脸变长，鼻子变塌，也就是“口呼吸面容”。 像前面几个睡眠习惯都可以自己纠正，但打呼噜这个问题很多人很困扰却不知道怎么解决，结果就是每天口呼吸睡觉，呼吸暂停，越睡越丑，长期如此不止变丑还会影响健康。 [向右R]那目前家用呼吸机是医学界认可的，治疗打鼾的有效方式之一，它的原理是通过呼吸机持续的输送带有一定压力的气流，将阻塞的上气道撑开，保持上气道开放，让呼吸顺畅，不再出现打呼噜、憋气、呼吸暂停等现象。 [星R]这里推荐可孚呼吸机，有自动漏气补偿技术和潮气量精准计算，睡觉翻身也不怕，而且无隔音棉降噪设计可以避免隔音棉降解吸入有害物质，同时五重降噪技术，使得整个机器运作分贝很小，一点不打扰睡觉，一整晚都能睡得好。 [okR]可孚呼吸机操作也很简单，一键启停，自己在家也能轻松使用，而且升级双CPU系统更稳定可靠，可以确保呼吸机能够快速准确地对使用者的呼吸状态进行监测和调整，真的做到用上就不打呼噜了，升级加温管路，冬天使用也舒适~ 所以如果真的有打呼噜，呼吸暂停的情况，早点重视起来，解决打鼾问题，不再口呼吸，才能越睡越美，越睡越香。