怎样才能不烦恼？ 什么是烦恼，有人总结了:人生八苦 ①生：指的是人出生时和活着就是经历痛苦的过程-人本身对此无能为力。 ②老：身体和心理逐渐衰老，失去活力和能力的痛苦，不可抗拒，不能返老还童-人本身对此无能为力。 ③病：生活中不可避免会遇到各种疾病和健康问题，给身体和精神带来痛苦，连医学对90%的病都无能为力-人本身对此无能为力。 ④死：死亡是每个人都必须面对的现实，给亲人和自己带来悲伤和恐惧-人本身对此无能为力。 ⑤爱别离苦：与所爱的人分离，产生孤独感和痛苦-人本身对此无能为力。 ⑥怨憎会：与讨厌的人或事物在一起，无法摆脱-人本身对此无能为力。 ⑦求不得：欲望无法得到满足是常态，感到失望和痛苦-人本身对此无能为力。 ⑧五阴炽盛苦（或称作“五蕴炽盛”）色、受、想、行、识这五种因素过于旺盛或不平衡时，导致身心困扰-人本身对此无能为力。 总而言之，人的痛苦来源就是无能为力带来的，只要有办法解决的就不成为痛苦，解决了就好了。既然都是无能为力的事，那怎么解脱呢？因为无能为力，就只能无为而治了，顺其自然，解决不了它，就解决自己。无能为力的痛苦其实是心理的负面情绪反应，就是要解决掉这种负面心理反应。如何解决呢？它其实是一种无意义多余的内心。什么是多余无意义的反应？就你想了也没用的胡思乱想……比如排队，很长很慢，你有急事还要办，又不能插队，插队会惹来更多麻烦和烦恼，顺其自然慢慢排吧，玩玩手机打发时间，该咋滴咋滴。又比如得了病，跑几家医院都没啥好办法，就别再乱找医生了，劳民伤财，顺其自然吧，人生自古谁无死啊……转变自己的想法，立场，出发角度，多少会减轻一点痛苦和烦恼。我经常会由于工作要跑很远的路程去办不喜欢的事，又不能不办，只有转换一下思路:把路程当做一次小旅游，欣赏一路的风景，心情就自然好多了，一路上就不再难熬。