精神内耗的人都有一个特点:怕 如果你总是在意别人的想法、总是胡思乱想、担心失败、做什么事情都提不起兴趣。 那么，你可能陷入精神内耗里了。 内耗的人都有一个特点，那就是:怕! 1、怕失败 2、怕被嘲笑 3、怕不被理解 4、怕自己不够好 5、怕不被喜欢 （说的是我了，5点都中了） 假如你正在陷入内耗中，下面这些解决内耗的方法，一定要看: 1、停止完美主义 2、停止自我pua 3、敢于“发疯” 4、敢于“丢脸” 5、停止设限 6、拥有钝感力 7、学会讨好自己 余华说:“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山;行未果，假象苦难愁不展;事已毕，过往仍在脑中演。” 或许就像那句话说的一样:坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了两次坏事。事后还一直想的话，相当于遭遇了三次。 所以，拒绝精神内耗，做快乐的自己!
