冷知识：原来喝柠檬水补碱可以解郁！

看了倪师115期有说到柠檬是纯碱能解yu，可以在饭后喝一杯心情会开心一些，这段时间喝下来情绪还挺稳定的，简单说说我的喝法：

➡①柠檬水：1/3个柠檬泡水喝，可以加点蜂蜜搅拌喝，尽量餐后喝不会胃不舒服，嫌麻烦也可以喝雪王的柠檬水来代替

➡②蔬果原浆：直接1：5兑水喝，里面是有柠檬.菠菜.黄瓜.苹果这些碱高的蔬果，可以省了榨汁时间，还能顺噗噗，我平常懒就每天喝一杯这个，也省了榨汁的时间，味道比较清爽，早上喝完以后一天心情都不错、

➡③含碱食物：

强碱食物：菠菜、黄瓜、茄子、海带、西兰花、胡萝卜、生菜

中碱食物：猕猴桃、柠檬、番茄、冬瓜、白菜、空心菜、西葫芦

弱碱食物：土豆、玉米、莲藕、红薯、豆腐、苦瓜

（纯分享，以上内容都是自己亲身体会，请理性参考，审核员小姐姐请别误判！感谢！）