一切都天时地利，我不太和，9月跑了一次比赛，不但没按照原计划进行，反而跑伤了臀中肌。 后面断断续续，几场比赛不是疼的走路，就是弃赛，啥也没练，就练心情起伏了，今天26km左右上桥，一发力就痛。跑姿严重变形，左右出现了不平衡，但还是咬着牙坚持下来了。 前半程跟着队友没看表跑了127:53，有可能是跑快了，所以屁股疼来得有点早😭，后面都5分配了，能跑下来，也是多亏了我的“神器” 我这次在开跑之前，吃了1个森永in果冻，它能10s快速补充能量和水分，会比之前吃小面包吸收更快，也不用另外再喝水，很方便。 蓝色的这款麝香萄萄风味感 清爽特别爱吃。有心的朋友会发现，我之前训练就经常吃，最近看到莎莎在国际赛事上都有在喝，都已经断货了，还好我早早囤了一堆，这次比赛赶紧带上，必须和世界运动员莎局get同款果冻！[自拍R][自拍R] 赛后虽然站不住了，但感谢老家的两位大哥扶我一路到取包处，又是给我喷药的，拿到包之后赶紧喝上一袋紫色补铁款，补充流失的电解质非常合适。 感觉破三没我想的那么难，虽然也不是很简单，但是能够得着，感觉就在我面前，一抓就抓住了，但总因为各种因素没抓住。 希望我能在这个冬天快点康复，加强臀腿力量训练，顺其自然，想要的一切，努力过了，都来的路上。