重视月经保养，让你更轻松的养足气血，更漂亮

早安家人们 有姐妹让我写经期保养，所以今天是关于经期保养的帖子😊碍于字数限制与可写内容太多，写的不全，还请大家多多包涵。 💌🩷 你的月经正常很重要，所以一定要重视。如果你因为节食减肥等不健康方式导致姨妈出走，好好吃饭，不再纠结快速减肥，不过度纠结热量与体重秤上的数字，走正常的路＋放平心态，给自己时间，它会回来的。（特地说这个，是因为我知道不少女性因为盲目减肥导致大姨妈不正常，很焦虑） 🌸为什么我说月经正常很重要？ 因为很多人/机构都在说排du 素，但很多人不知道，女生的月经是蕞好且深层次的对身体进行排du，月经可以深度清理子宫，是对子宫的保养。 月经排du，其实是借助子宫内膜脱落的机会，通过一股自然向下的气xue 动力，把滞留在子宫的瘀xue 排出去，同时借助这股自然向下的力量，推动全身的垃圾（包括但不限于痰湿、废水、残渣）向下走，最终通过大小便排出体外。 🍀大家可以回忆与自查一下： 血 瘀的人，经期会排出很多血块、颜色暗黑的经血，这其实是子宫在排 瘀； 痰湿重的人，经期会拉肚子、大便不成形、月经黏稠，带着很多黏液，这是身体里的痰浊 湿气通过经血排出去，月经走后观察自己的舌苔，会发现舌苔变得更干净，人也变瘦一些； 肝郁气滞的人，经期前容易胸部胀痛、生气、爆痘，大姨妈来了之后这些症状都会改善。 【家人们，月经准时的价值就来了，因为对于我们这些肝郁的人来说可以提前一周吃一些疏肝解郁的东西，降低爆痘的几率】 怕又被违 规…所以做了表格，大家感兴趣可以看图一图二。 最后我想说的是，月经是判断女性气xue 充足与通畅的晴雨表。大家要重视自己的月经，平时休息保暖，让自己身体暖暖的，好好吃饭，少吃低于身体温度的食物。 实践证明，月经好的人，会更加漂亮，气色更好，精气神更足。 皮肤、精力、头发等出问题的人，大多数也都存在月经失调的问题。 如果没问题 ，继续保持。如果失调，找出问题，解决问题，采取行动，调整好心态，给自己时间。