👨🏻‍⚕️反酸嗳气是慢性胃炎的初期症状，常用药吃法如下 ❤抗酸药 这类药物多为弱碱性无机盐，如氢氧化铝、氧化镁、三硅酸镁、碳酸钙等及它们的复方制剂，可中和胃酸，迅速缓解胃痛。胃酸是胃消化食物必需的，服用抗酸药的目的是中和过多的胃酸， 推荐餐后 1～1.5 小时及临睡前服用或在反酸、烧心等症状明显时使用。 ❤质子泵抑制剂 抑酸作用更强大而持久，疗效更突出，有奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑及埃索美拉唑等。由于这些药物的吸收受到胃内食物的干扰，建议餐前空腹服。 😇😇那日常应该注意哪些？ ❤一、改变饮食习惯 简单来说，掌握以下几个关键词： ·低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮； ·少食多餐； ·吃慢点：在感觉饱了之前停止进食。 ❤二、避免反酸的食物 留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有： ·咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响； ·任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料； ·酒精； ·柑橘类水果，比如橘子、柠檬； ·西红柿，以及含番茄酱的一些食物； ·巧克力； ·薄荷； 辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜； ·高脂肪食物。 ❤三、经常反酸嗳气，很大一部分原因是由于幽门螺杆菌超标问题，如果在多次用药效果不理想的情况下，建议补充些舒克幽对抗益生菌去辅助调理，除了可以抑制幽门螺杆菌，还可以给胃食管粘膜补充修复的营养，缓解不适。 ❤四、调整睡眠习惯 1. 抬高床头的高度 10～15 厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。 不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。 2. 睡前 2小时内不要吃东西。 如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。 ❤五、减肥瘦身 过胖会对内脏器官造成压迫，比如胃。 减肥可帮助缓解反酸的问题。 ❤六、戒烟限酒 吸烟和喝酒会加重反酸。 虽然改变一个习惯很难，但多尝试几次，总会找到适合你的戒烟方法。酒精会刺激胃部，减少喝酒能减少刺激。坚持下去，总会成功的。 必要时，也可以寻求医生的帮助，在医生的指导下戒烟或戒酒[赞R]