研究表明 一个人一生中最不快乐的时间 是45岁到55岁这十年。这是著名心理学家埃里克森研究发现的结果。我现在正好在这年纪，我身边这个年纪的朋友和客户挺多的，说真的，这些45-55岁的女人真的挺难熬的。我希望看到这条视频的都能转发给自己的伴侣看一下，至少可以让他知道，你在这个年龄段会有哪些脆弱。第一个最典型的就是容易钻牛角尖。其实她们都觉得，自己都活了4、50年了，什么道理不懂，都懂，但是到了这个年纪，很多女人却不知道为什么，好多事情就是想不开了。脑子里天天冒出来一堆乱七八糟的事和想法，别人随便一句话你都能琢磨一天，特别内耗，而且越琢磨觉得这事就越大，心里也越焦虑。然后就钻进牛角尖里出不来。 大部分人是劝不了自己的，因为激素的控制，特别是有些人激素紊乱的比较厉害，她根本没办法控制这些思绪。 很多女人这时候就真的需要老公的理解，而且可能比任何时候都需要。因为这时候女人的情绪会起伏非常大，她非常需要安抚，她自己是想不明白的，最好有个人帮她理清楚思路和情绪，这样她就会感受好一些，而且安全感会强很多。 这些情绪会引发一些躯体化反应，很多女人过了45岁就发现自己的觉越来越少了，神经衰弱，失眠，多梦，晚上睡不好，白天没精神，心情会变得特别糟糕。 我自己也是学医的，我可以很负责任地说，这世界上没有比睡觉更好的补药了。相比之下啊，吃都没有睡觉重要。睡眠质量不仅影响人的精神和情绪，也特别影响身体。有很多女人到了中年吧，家里的事情不让她省心，白天本来就内耗，晚上就更没办法放松的去睡觉。这样就形成恶性循环了。 睡不好是特别容易情绪失控。你会发现，很多这个年纪的女人，特别容易暴躁，哀怨，唠叨，委屈。很多事情如果放在二三十岁，可能不叫事，但是过了45，却控制不住了。我有很多女客户跟我说，本以为自己到这个年龄了，应该很成熟了，但怎么越来越幼稚，对自己很失望。这种失望感，其实也是一种情绪失控的表现。 情绪失控会导致躯体化反应，最常见的，容易上火，免疫力下降，身体这儿疼，那结节的，所以很多女人到了中年身体不如以前好，并不仅仅是因为器官衰老，而是因为心态和情绪的影响。所以及时疏导情绪，那你的健康也会更上一层楼。 我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下📞，我会尽快和你聊聊❤