3个半月开始恢复跑步，3km都心率爆表～ 现在我可以半马1:50hrs，全马3:53hrs。每个月跑量平均200km+，从没有教练没有朋友一起（当时没有自信跟别人跑就自己黑练） 现在我有一群朋友可以跟我一起训练、一起约“早餐跑”、一起参加上海马拉松！ 简直太幸福了～ 今天3:30am起床4:00am🚗抵达，和即将参加明天上海马拉松的跑者伙伴们打卡了最经典的路线：外白渡桥日出——东方明珠——浦东三件套——上马起点的大铜牛❤️！ 这次是我这三个半月来第九场比赛。看到了自己的进步，这次又想冲击PB了怎么办呀，😂 “看我晒黑的皮肤、和脸上的斑点，是我努力的痕迹！” 2024上马我们来啦！