🍂秋天来临之后，水果琳琅满目，但你知道吗？有些水果对抑郁症小伙伴来说，可是要“悠着点”吃的哦！🤔 1⃣ 柿子🍅：性寒小能手，秋吃需谨慎！ 柿子在秋天可是大受欢迎，但你知道吗？它性寒，吃多了脾胃可受不了！😖 特别是对我们情绪本来就有点down的小伙伴来说，柿子吃多了湿气重，疲惫无力感可能就更强烈了。😔 所以呀，柿子虽好，可不要贪杯哦！ 2⃣ 榴莲🥝：美味高热量，代谢不佳慎食用！ 榴莲控们注意啦！榴莲虽然好吃到飞起，但热量也是杠杠的！🔥 对于抑郁症小伙伴来说，如果身体代谢能力不太好，吃多了榴莲可能会导致大脑神经递质失衡，情绪就更不稳定啦！😫 所以，享受美味的同时，记得要适量哦！ 3⃣ 西瓜🍉：夏日解暑王，立秋后要收敛！ 夏天吃西瓜那叫一个爽！但立秋之后，西瓜就要少吃啦！🍂 随着天气转凉，人体阳气收敛，脾胃功能也减弱了。 这时候如果脾胃阳气受损，阳气不足阴气盛，可是会影响脾胃运作的哦！😖 不仅心神不宁、焦虑抑郁可能找上门，睡眠质量也会受影响呢！😴 所以呀，抑郁症小伙伴在秋季之后就要减少西瓜的摄入量哦！ 🍂水果虽好，但也要根据自己的身体状况来吃哦！特别是抑郁症小伙伴，更要注意饮食健康呢！💪 希望大家都能拥有一个好心情和好身体！💖