一个人的干净饭🥬
讯联看美食
2024-12-04 20:10:03
的三餐四季
今日份高蛋白低卡健康餐分享：
鸡腿肉滑蛋盖饭
一杯茉莉绿茶
.
食材：两个鸡蛋 两个去骨鸡腿肉 葱段 酱汁（2勺生抽 3勺味淋 1勺料酒 半勺白糖 半碗清水 ）
做法：
.
1️⃣鸡蛋打散备用，不用打的太散，有点蛋清的状态
2️⃣锅中放少许油，把鸡腿肉放进去煎香
3️⃣煎至两面金黄后放葱段炒香，然后加入酱汁盖盖子焖煮5分钟。
4️⃣加入蛋液，再盖盖子焖一分钟左右即可。
5️⃣把做好的滑蛋鸡腿肉盖在米饭上即可。
.
嫩嫩的鸡腿肉和滑蛋真的很配😋
0
阅读：0
xgkdxhd
味淋是什么？
王燕
太香了吧！！想去蹭饭
空白的格调
学到了