有些人第一次发现自己测试出来高血压，就感到担心。血压是不稳定的，要连续

有些人第一次发现自己测试出来高血压，就感到担心。血压是不稳定的，要连续测一个礼拜以上，如果还是高，才确定是。高的高，一般都是因为情绪不稳定，脾气暴躁。阳气不足也会。要保持良好的心态，乐观豁达。锻炼也非常重要，每天保持2个小时以上的慢跑，少玩手机，特别不要躺着玩手机。低的高，一般都是因为粘稠度高了。要少吃肉，不吃厚味食物。特别是晚上那顿不要吃肉。甜腻的食物不要吃，经常吃一些清脆的食物。我低的本来是100，经过多年的努力，现在85左右。