1⃣爱喝水，不爱喝饮料，无论是茶，热水我都很喜欢喝，不喜欢喝很甜的东西。 2⃣不爱吃主食 ，热爱美食，但倾向清淡 3⃣吃饭很慢，有事做的情况下先做事再吃饭，凉了吃两口也就不想吃了 4⃣不饿不吃，饿了慢慢吃，不会胡吃海喝 5⃣遇到不爱吃的就当减肥了，不会强迫自己吃完 - 🔺并不是与生俱来的胃口或者口味习惯，都是后天养出来的，当然做到这些的一个前提——内调辅助 从科学或者复杂的科普确实不好理解，就用我的理解给大家解释一下吧👇 ①节食不仅难受，一旦恢复饮食就会反弹，不是长久之计，单纯靠自己很难在一定时间内减重，选择适合自己的内调辅助，帮助调整日常饮食习惯 ②一般肥胖人身体的代谢能力都不是很好，就用让脂肪存储堆积，就需要外力辅助 - 也是搞明白这些之后，我调整了我的减脂方向👇纯饿、液断→调整饮食结构，保证营养均衡的同时多吃蔬菜和水果，它们富含纤维和维生素 白芸豆、苹果醋各种阻断剂→燃脂饮，解决馋的同时促进脂肪的燃烧与代谢 - 这样实践下来发现，内调辅助比液断，极端饮食更适合我，减肥困难 大小基数 卡平台 代谢差 肠胃弱的姐妹也都可以试试 不过，减肥产品算是丰俭由人的，几十大几百的我也都吃过，有的吃了会拉肚子，有的吃完反而胃口大开甚至还胖了🤦‍喝对减肥产品的关键就是选对成分，天然植物提取的液体饮品适口性好，也更容易吸收！ 像我现在喝的Sungift燃脂饮，纯天然提取，成分全面，燃烧脂肪的同时避免脂肪堆积 1.先是凸起的小肚子变得平坦，腰上、大腿大臂上的赘肉消失了，肩膀后背变薄，锁骨更加明显，体重秤上的数字每天都有变化 2.食欲稳定，即使在大餐面前也可以挑选清淡干净的食物，可以适时停下来 3.肠胃运行up，推动身体代谢速度也↑ 每天噗噗一次，很顺畅 - 可能会有姐妹说我这样太瘦了，但我的审美一直都是在追求骨感瘦，我的身材可以说是我每天的情绪价值，穿什么都好看，拍照原相机直出，摸摸自己的腿摸摸自己的锁骨，总是会很安心～