我们现代人越来越不快乐已经成了一种共识，可是如果细究就会发现，其实我们的生活要比过去更加富足，给我们带来快乐的生活氛围也更加丰富，但为什么我们反而更不快乐了呢？我们怎样探索这一问题，怎样寻找到我们不快乐的原因，怎样基于这样的原因做出相应的改变呢？ . 塔尼斯·凯里，心理学家、作家，现在她就我们不快乐的问题也提出了自己的探索。她把这一问题命名为快感缺乏，更是创作了这样一部为我们解决当下这一最关键问题的著作《消失的多巴胺：为什么你越来越不快乐》 . 作者在这本书中首先为我们厘清了我们的情绪低落和真正的抑郁症之间的关系，两者还是有着本质区别的。当我们陷入抑郁之中，必然需要去寻求专业的治疗，但如果仅仅是单纯的情绪低落，仅仅是单纯的不快乐，仅仅是感觉生活索然无味，并不能归于抑郁的范围。而且用抑郁症的治疗方式来解决这些问题，反而可能让我们对于快乐的感受能力再次降低，反而会让我们快感更加缺失，也是需要我们在阅读这本书之前格外注意的 . 那么作者为我们分析的不快乐原因到底出在哪里？其实最为重要的原因就是我们大脑的对于快乐的感觉并没有跟得上时代发展的现状。在过去，我们人类时时处于威胁之中，人类的生存环境其实比现在要复杂的多了，而我们的大脑已经适应了那样的一种环境 . 所有的这一切还都是通过我们身体的化学反应呈现出来的。因此这本书中，作者更是聚焦到了我们身体的层次，对于各种神经递质、各种身体的化学反应进行探索，还原我们快乐的因果链条，让我们对于自己的快感缺失拥有着更全面，更深入的了解 . 在这本书中，作者不仅仅聚焦于快感缺失的原因和影响，更重要的是给我们提供了找回快感的方法。既然我们的快乐与身体内的化学反应有关，那么其实通过补充相应的神经递质也就能够让我们重新拥有快乐。这对于像女性更年期，像某些神经递质减少而引起的快感缺失的读朋友们来说是一种福音，因为我们的身体其实还是由我们自己做主的 . 当然更为重要的还是我们其实是可以通过行为的改变来让我们的身体重新焕发生机，重出产生各种神经递质的。那么我们就可以改变我们的行为模式达到这一目的的。因此创建独属于我们自己的生活方式，也同样是让我们找回快乐的方案之一 . 无论现在我们的生活是否出现了快感缺乏，但对于快感的形成机制，对于我们身体的了解都是一种必须。那就让我们通过这样一部《消失的多巴胺》的阅读，了解我们的快感，了解我们的身体，完成对于我们人生更全面的掌控吧