一个月前，我成为了妈妈 回想起月子里，为了让宝宝吃饱喝足 我也是个不折不扣的奶疯子。 总以为乳房小就是没奶，还信了我妈的话天天喝大油汤，没得乳腺炎我真是谢天谢地！！ 后来听了催乳师的话进行调整 开始正确饮食，也换上了调频吸奶器 现在已经可以轻松让宝宝管饱了~ 今天和大家分享下我的一些经验！ （产后一周千万别喝荤汤，盲目进补反而加剧涨奶!） 如何处理乳头皲裂: 每次喂完奶都要厚敷羊脂膏，实在太疼的姐妹可以搜一下“银盾”，亲喂之光！！涂上羊脂膏之后把它放到哺乳内衣里，穿上衣服也没有摩擦感！ 如何缓解涨奶的痛感: 一般在产后3天会涨得厉害，护士教的办法很管用：土豆片冰敷！准备保鲜膜/削皮刀/土豆，削成薄薄一片放冰箱，然后铺到乳房上，再用保鲜膜裹起来，瞬间能舒服很多！ 如何选择吸奶器: 首选可调频的，自己控制吸力和吸频，避免吸奶拉扯乳头的痛！特别是敏感的妈妈，一定要选这种！ （普通吸奶器只能调吸力大小，堵奶或者涨奶的时候吸力大了痛，吸力小了吸不出来） 要学会正确使用工具(吸奶器) 我一般是宝宝每次吃完，无论还有没有奶，都会用吸奶器再吸一遍，把后奶彻底排空，防止堵奶涨奶，免得遭罪。 听催乳师的建议，选的新贝调频吸奶器，可以自由调节吸力大小和频率。模式有4种，用到现在，无论是日常吸、追奶还是背奶都完全够用。他的快频率微震通乳效果特别好，原本感觉胸硬硬的，一阵“酥酥麻麻”震动之后，奶阵就来了，全程很舒适，吸完胸就软下去了！ 推荐给各位妈妈，可以试一试~ / 以上都是我的一点点小经验希望可以帮到你噢。