努力成为一个不被定义的妈妈ing 我不会为了妈妈这个身份束缚住自己，我会剪好看的发型、把皮肤养的紧致透亮、买好看的衣服，就算是两个孩子的妈妈，也永远有对这个世界的探索欲、朝气蓬勃的生命力和活力满满的少女感！ ㅤ 坚持了5年的日式保养给我带来的是从内而外的好状态，不仅是皮肤的饱满和轮廓感，还有从骨子里透出来的自信明媚高能量！ 简单分享一下： ㅤ 🌟浅层抗衰-秩序感饮食 ①早起一杯果蔬汁 安东尼疗法西芹汁和池谷医师胡萝卜饮换着喝，即使连续熬夜，管不住嘴吃放纵餐的情况下皮肤还能保持干干净净的 ②日式定食“一汁三菜” 1主食+1主菜+2小菜+1汤，量虽少但种类丰富，我经常吃的就是杂粮饭、三文鱼、海藻、味增汤， 长期这样吃下来皮肤更光滑、透亮，身体轻盈，这也是日本人长寿的秘诀~ ㅤ 🌟深层抗衰-内服补麦角硫因 日本这边的内服真的很超前，就算是街边很小的药妆店也可以买到最新的抗衰补剂，最开始吃的麦角硫因就是在这边买的，6000倍抗氧抗衰力能深入细胞线粒体清除自由基，从根源处抗老 也是内服很多年了，从最开始单粒5mg的到现在30mg的fopiz麦角硫因，真切感受到成分含量>品牌 现在吃的fopiz就做到了成分温和安全，还有GMP认证，每天一粒吃起来也放心一些，含量在同类型补剂当中也是最高的，1粒比十年灵芝还受补，像给身体安上加压泵，源源不断的向全身各处细胞运送营养，维持皮肤嘭弹饱满的好状态 不仅如此，复配的红景天、番茄红素、虾青素也都是各个抗衰通路的王牌成分，科学配比下达到1+1>2的效果，熬夜后脸上也不显疲态，干净的脸蛋一点垮塌的迹象都没有，精力更是满格充电宝，做事高效还活力满满！ ㅤ 🌟辅助抗衰-坚持好习惯 ①茶水洗脸：跟曾黎姐姐学的，茶多酚帮助抗氧化，皮肤更透亮 ②日式油敷法＋面部刮痧：“油”更亲肤，也能更好的保湿嫩肤，晚上做一套面部瑜伽，皮肤更紧致 ③日本《体态大师》《天鹅颈》：饭后靠墙站立，板正腰背，挺胸，打直背，整个人看着就有气质 ㅤ 最后还是要说，除了妈妈的身份，我更是我自己，我喜欢自己好看有气质，喜欢自己读万卷书，更喜欢自己行万里路！