张钧甯说：“我小时候是个极度害羞的人，然后记忆力又特别烂，可能明天考10个单词，我背2个小时，第二天起来只记住了3个，到了30岁还是很自卑。我遇到表演之后，遇到跑步之后，整个人的状态是不一样的。我跑马拉松的时候，我突破了自己，我做到了，好像所有我觉得做不到的事情，其实都有可能做到。大家都说，哇，你好自律，你很爱运动，但是我只是在做每一件我真心喜欢的事。我今天情绪很糟，但我想出去跑步，因为我跑完了，我的情绪会好，这个情绪就被释放掉，那我就让自己尽情地去发泄，打坐也好，运动也好。我允许自己吃很多爱吃的薯片，允许自己摆烂，可以沮丧，忍受挫败的过程，只要你能接受挫败，然后你不甘心，你就有动力去改变。40岁之后，我变得更轻松，你经历得够多，你反而能坦然接受。我变得自信，不是说我有多棒，而是我知道我通过努力，能够做到。”运动和表演，打开了张钧甯人生中的两道大门，前者让她摆脱内耗，后者让她有了作品，我们也可以像张钧甯一样，去找到自己发自内心喜欢的事，从而获得自己的人生。
