秋冬天气干燥，喝了很多水还是感觉嘴很干，嗓子也不舒服，那可能是你缺的不是水，而是津液。 有下面这些表现可能你该补津液了： [向右R]身体燥热，手心发热，脚心发热 [向右R]嘴起皮，嗓子不舒服，咯痰 [向右R]嘴干，水喝很多还是很渴 [向右R]晚上睡不着，心烦气躁 [向右R]拉屎困难，便便干 [向右R]皮肤起皮，还容易冒痘 [向右R]头发干枯无光泽，眼睛干，眼屎多 [向右R]脾气暴躁容易火火 [星R]秋冬补津液，有了津液滋润，身体才能从内到外润润的。推荐6种补津液的快乐水： [一R]米汤：大米洗净然后加水熬煮，取汤饮用。 [二R]鸡蛋茶：鸡蛋打入碗中打散，然后用沸水冲成蛋花汤，可以加点香油和白糖。 [三R]苹果水：苹果洗净连皮带核切块放入锅中，加水没过，水开了后转小火再煮15分钟。 [四R]乌梅三豆饮：黄豆绿豆黑豆各一小把，加入2颗乌梅煮水喝。 [五R]柠檬陈皮水：陈皮可用加水煮沸10分钟，等水晾温后，加入柠檬、蜂蜜，搅拌均匀。 [六R]小吊梨汤：银耳1小朵,雪梨2个,大枣2枚,陈皮1小块,话梅3颗,冰糖适量,所有食材一同倒入锅中，水烧开后熬煮2小时。 喝秋冬生津水，有助于预防嗓子和身体出现不适，如果已经出现咳嗽、咽干，咳痰的症状也不怕，可以试试[向右R]百灵鸟咳速停糖浆。里面含有贵州道地苗药药材吉祥草，还有百尾参，桔梗，枇杷叶和桑白皮，都是止咳润肺的好药材。喝下去感觉咽喉凉凉的，帮助护嗓缓解咽痛。 [拔草R]白天嗓子痒，晚上咳不停，滋阴润肺是关键。咳速停糖浆“止、润、补”一体，能够补气养阴，不论是寒咳，热咳，干咳，感冒咳嗽都能用。而且贵州百灵是老牌苗药企业了，品质有保证，家中常备，父母也可以用。 已经冬天了，天气干燥还是要注意保护嗓子。出现咳嗽气喘不要拖着，早点对症用药早点解决，平时多喝养津水，身体润润的，舒服的过冬天。