不管用什么修行，修行最终要修的是觉知，即观照力，而不是观照的内容。这个观照力不是冥想，不是意念，不是有为的意识，而是一种智慧。不管借性修行，还是借其它修行，都不要执着于具体的内容，而要修出这个根本的智慧。 修行者常常为性所困，不能自拔，为什么呢？因为性欲关乎人的两大本能——性和欲，一个是身体的本能，一个是心理的本能。如果不能摆脱性欲的干扰，修行很难进步。 身体方面，必须利用性能量，集聚生命力，达到强身健体，开发潜能的目的。性能量过于消耗在性行为上，不利于身体健康，更谈不上长寿和开发潜能了。 并不是说不能有性行为，正常的性行为对身体健康无害，只是要注意节制。心理方面，必须降低欲望，正是因为欲望，才使人由原本的觉悟变得无明。在欲望升起的时候保持觉知，了解欲望只是“我”的一部分，而不是全部。