如何降低尿酸 降低尿酸主要有以下方法： 饮食调整 - 减少高嘌呤食物摄入，像动物内脏（肝、肾等）、海鲜（沙丁鱼、凤尾鱼等）、肉汤要少吃。 - 增加低嘌呤食物摄入，比如多数蔬菜（如黄瓜、茄子）、水果（如苹果、梨）、谷物（如大米、小麦）等。 增加水分摄入 - 多喝水，每日饮水2000 - 3000毫升，这样可以增加尿酸排泄。最好是喝白开水或淡茶水。 生活方式调整 - 戒酒，酒精会干扰尿酸代谢，特别是啤酒和白酒，会升高尿酸水平。 - 规律运动，适当运动可以控制体重，因为肥胖会使尿酸升高，像游泳、快走等运动就比较合适。不过要避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。 药物治疗 - 促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆，但使用时要注意可能会增加尿结石的风险。 - 抑制尿酸生成的药物，比如别嘌醇和非布司他，不过使用这些药物可能会有肝功能损害等不良反应。药物治疗需要在医生的指导下使用。