45岁以后，不想脑梗，这5件事不能马虎!   你知道吗？我国每天有近3000人死于脑梗！ 在中国，每年因为脑梗死亡的人数已经达到了200万人，甚至已经超过了心血管疾病，成为了“健康第一杀手”。 脑梗，是由于脑血管病变，导致脑部供血功能障碍，脑组织因为缺血缺氧导致神经损伤，遗留偏瘫、失语等后遗症。 许多患者即使救治及时，脱离生命危险，但大多也会因后遗症丧失生活自理能力。 导致脑梗的因素有很多，尤其是上了年纪后，身体各项机能退化，各种慢性疾病的催化等，最终诱发了病变。 郝主任在这里提醒大家，如果你已经45岁，要想远离脑梗，这5件事可不能马虎!   一、定期体检    通过体检，可以直观的发现我们身体的异常，及时干预，才能有效预防脑梗的发生。 二、合理饮食     所谓“病从口入”，控制好饮食，才能稳定血脂、血糖、血压的稳定。 三、规律作息    不要熬夜，保持稳定、充足的睡眠治疗，才能保证影响身体的正常代谢和免疫功能，降低脑梗的风险。 四、适量运动     增强心肺功能，促进新陈代谢，提高自身免疫力，才能预防更多疾病。 五、戒烟限酒 这些都会加速我们的血管内皮质的损伤，为斑块的形成提供条件，从而造成血栓的形成。 因此，45岁以后，应尽早戒烟限酒，保护血管健康。