如果你不想经常跑医院，一定要努力做到这 13 点！ 第一、多吃素菜，少吃肉。 第二、每天一杯绿茶。 第三、每天吃 5 种以上的蔬菜水果。 第四、每天至少喝两瓶水。 第五、每天运动半小时以上。 第六、保持良好情绪。 第七、每天大笑 10 分钟。 第八、每周安排两天休息时间。 第九、戒烟限酒。 第十、不熬夜，晚上 11 点前睡觉。 第十一、定期体检。 第十二、每年去一个没去过的地方旅游。 第十三、有信仰，爱家人，爱朋友，爱自己。
如果你不想经常跑医院，一定要努力做到这13点！ 第一、多吃素菜，少吃肉。
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