体质是可以变的，只有懒人不肯变。 体质能够改变，阳变阴，阴也可以变阳，也就是你阳虚怕冷也能变暖，其实很多的是不适当的药物和饮食破坏体内阴阳的平衡。 因此要避免影响身体平衡的因素，现在痰湿体质非常多见，你是以清淡饮食为主，少食辛辣油腻等物，最好多素少肉；不熬夜按时休息，保证充足的睡眠； 再则需调畅情绪。劳逸结合适当休息，并舒畅情志，使肝气疏泄，则肝气不郁，不会横逆伤脾；积极运动。动能生阳，阳能化湿！你就不会容易形成痰湿   现在脾胃虚寒的人真的很多，尤其是孩子。本来孩子的脾胃是最弱的，各种寒凉的水果、冰镇的饮料，冰镇的牛奶，还有冰激凌。慢慢剥夺着了孩子脾胃的阳气，最后造成了脾胃虚寒。 你轻者可以用四君子汤加点生姜，干姜，砂仁，豆蔻，白术等，慢慢地经常吃下，脾胃虚寒就自然会缓解，成药参考香砂六君子芄 如果你脾胃虚寒比较严重者，就用理中汤，也就是干姜温里散寒，当然你还可以加点红参，花椒，附子等。 即使去药店购买附子理中的中成药，第一次也应先服少量，看身体有无不适，再决定是否继续服用。