💡提问：你是不是经常大鱼大肉，长期饮食油腻❓ 💡再提问：你是不是久坐不动，基本上不锻炼❓ 如果你有心慌❗胸闷❗头晕乏力❗手麻脚麻❗小腿抽筋❗的情况 感觉敲警钟⚠这些情况说明你可能是血脂高了！ - 👉先给大家说一下什么是血脂？ 血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、胆固醇、类固醇)的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，当血脂浓度升高时，就形成了高血脂。 甘油三酯的参考值： ①正常水平：0.56～1.70mmol/L ②临界升高：1.70～2.30mmol/L ③水平升高：2.30mmol/L ✅所以甘油三酯升高，要及时调节，日常可以通过饮食控制 - 👉再给大家说说降血脂应该怎么吃？ 降血脂多吃： ✅芹菜 ✅西兰花 ✅黄瓜 ✅三文鱼 ✅核桃 ✅燕麦 - 降血脂少吃： ❎猪肝 ❎全脂牛奶 ❎香肠 ❎可乐 ❎炸鸡 ❎奶油 - 如果日常控制饮食很难😭 那就看看这个🌟国医大师颜正华降脂胶囊，这个红曲三七银杏叶降脂胶囊可是百岁国医大师颜正华亲研的方子，颜老专攻心脑血管健康几十年，专门靶向心血管健康！ 内含的红曲可以抑制胆固醇生成，可以改善血脂血压；三七可以促进血管油脂代谢，提升免疫力；银杏叶有助于疏通血脂淤积，促进血脂分解；罗布麻叶激活脂肪分解酶，调控血脂维持平衡；葛根预防动脉粥样硬化斑块，促进血液流通； -