⭐️『心理咨询』是心理咨询师运用心理学知识和技术，协助来访者解决他们想要解决的心理问题的过程。 “协助”表明了主角是来访者，咨询师在咨询前期像是教练，全程都和来访者是队友般的合作🤝关系。 “过程”表示，有些来访者的问题不是1-2次可以解决的，有时会有反复，这里也是很多人有疑问的地方，担心咨询师会故意延长咨询时间，只能说找到自己信任的咨询师很重要。 🔆心理咨询师在咨询的过程中，会帮助来访者正确认识自己、认识自己的内外世界、了解和改变不合理的认知观念、学习不同的认知模式、学会面对现实和应对现实、学会理解他人、建构合理的行为模式。 所以心理咨询是一个“授之以渔”🎣的过程，也就是说，当你做完一次完整的咨询之后，你至少成为了自己的咨询师。