减肥的大雷区！！！一天仅食一餐！饥饱无常！ 可知相扑选手是怎样增重的吗？相扑运动员前期除力量训练外还需快速增重，其采用的方法便是一天只吃一顿饭。进餐时大量高油、高脂、高热量的食物拼命吃。如此他们便达成了快速增肥的目的！ 减肥的原理是制造热量差，这没错，然而饮食不规律，今日少食正常三餐，明日一餐摄入过多热量，一整天仅吃一餐，其余时候挨饿，这样的饮食习惯极易致使胰岛素分泌出现问题！胰岛素一旦出问题，减肥必然困难重重！ 所以奉劝大家，减肥要营养均衡、规律饮食！ 聊聊怎样减肥 聊聊减肥失败 减肥难度如何？ 谈一谈如何减肥 减脂不遭罪 探索减肥之道 减肥需要注意 减肥饿就对了 减肥不是忌口