早睡+内调，30多岁了依然满满少女感~ 身边的朋友都说我化妆一般，但是素颜绝了！气血感和生命力要溢出来了[偷笑R] 我的保养思路：内调为主，外养为辅 1.泡脚➕按摩穴位，简单高效 2.每天上午和同事一起练习八段锦和金刚经，办公室掀起了养生热潮 3.多吃一些抗氧化的水果和🥬：树莓、蓝莓、西兰花、菠菜 4.坚持内服虾青素 不过口服虾青素之间也是有壁的！ Noromega超A虾青素，是我坚持用下来效反馈最佳的[赞R] 因为它们家不仅是市面上那种普通虾青素单一的K氧 而是拥有【APG】抗老系统 超A虾青素+Pycnogenol®海岸松提取物+G谷胱甘肽 帮助对抗氧化和细纹，给我们skin注入满满的能量~ 里面的虾青素也都是从北极冰川中提取出来的 更加纯净无污染，吃着也放心👍 在白白上，也有VC、VE和烟酰胺的帮助 朋友都说我是行走的反光板hhh 每天吃1颗就行，小小的也好吞 这一套养生方法下来，素颜越来越抗打！ Noromega超A虾青素虾青素也是真的功不可没~ 现在连粉底液的坠白色号都没自己白呢！ 皮肤也提升紧致了，闺蜜还以为我偷偷去做项目了[害羞R]