有人问我是怎么坚持的，其实我也是从新手小白一路慢慢跑过来的，入门跑者需要注意心率和正确的跑步姿势，跑前热身和跑后拉伸，以及合适的跑步装备也是必不可少的。跑前热身10分钟，跑步时身体稍微前倾，手臂自然摆动，注意脚跟着地，手臂和肩膀向后扩。 每次跑步都是一个进步💪每公里都在为之后的比赛积累力量。 十月跑量373公里，让我为上马打下了坚实基础，十一月备战更是少不了一款专业运动手表的加持。 想给大家分享我的日常训练搭子——KEEP智能运动手表。它不仅适合新手佩戴，还具备超强性能，是跑者的“好队友”。 KEEP智能运动手表支持150+课程同步，包括跑前热身、跑后拉伸等，给入门跑者量身定制科学指导和建议，不再盲目追求跑量。 KEEP智能运动手表具备超强的搜星能力，定位快且精准，即使在密集建筑区也能保持稳定的信号连接。 手表还配有心率指示灯，6种颜色代表不同的心率状态，能够实时监测心率波动，帮助我在训练中保持适合适的心率区间，从而更好地管理身体状态。 无论是长距离训练还是日常佩戴，它都非常舒适，净重量只有32g，跑步毫无负担，续航能力也让我十分满意，日常续航高达17天，长距离训练时也无需担心电量问题，给跑步增添了不少安全感。 无论是跑步新手还是资深跑者，这款手表的超强性能都值得一试，张德顺戴我们的手表三连冠，冠军都在用Keep手表，太值得拥有了！