作为脱发掉发以及过来人的亲身经验告诉你！日常护理真的很重要！❗ 🙋就拿我来说吧，之前老觉得掉头发每个人都有，不当回事，经常容易焦虑，熬夜都是常有的事，而且在饮食方面也没有忌口。就这样持续下去，有一天突然发现自己发缝特别宽，扎起来只有细细的一撮，而且房间到处是我的掉发，头发变少脸都觉得大了几圈，有一段时间不带帽子都不敢出门，一闲下来就会焦虑害怕… - 搞得我精神都分裂了，就赶紧去白衣天使那寻求答案 说我是不好的生活习惯导致的脱发，还说了具体的调理方法 ，让回去坚持调理❤‍🩹 坚持调理下来我现在逆风翻盘了！！！不仅不掉头发了，还长出了一些细细的小绒毛！所以就想把自己整理的经验分享给需要的家人们✅！ 💉在调理之前大家也要知道脱发是怎么形成的？ ❌总是焦虑 ❌经常熬夜 ❌不好的生活习惯 ❌缺乏锻炼 ✅知道了原因接下来就说一下脱发是怎么调理脱发的： ✔生活习惯方面：适当运动、不要熬夜、戒烟戒酒、调节情绪等等 ✔饮食方面：多吃深色食物、五谷杂粮、蔬菜和水果等（具体放在图中） ✔养护方面: ❗❗蔓仙柏育发液 ❗❗酮康唑洗剂 ❗❗黄芪精 ❗❗葡萄糖酸锌