不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。 高能量的人永远只观注自己的进步，永远只观注自己的目标，自己的提升，自己的修养，并不会把大量的注意力给到外界。很多人会无休止地观注别人的言行，进展。这无形就是把自己的能量消耗出去了。不管是好的观注还是不好的观注，你都在消耗着自己的能量。 从现在起你要专注于如何照顾好自己的健康，如何找到热爱的事物，如何提升自身的价值，如何关爱自己，如何赚更多的钱，如何从失败中获得宝贵的经验。 你要屏蔽掉别人的负面情绪，别人的想法，别人对你的评价，你觉得你在别人心中的位置，想和别人比较的冲动，消耗你能量的任何人和事。