写给新手妈妈的保命指南

相信很多新手妈妈都体会过带娃过程中的焦虑不安、突然崩溃又在崩溃中自愈，我也不例外。新生儿的护理、心态的转变、激素的下降、夫妻关系等种种，犹如巨石一般重压在我这肉体凡身。 有一天刚哄睡完女儿，看着客厅的一片狼藉才发现太过追求亲力亲为的我，已经忘记自己很久了... 有一句话说得很对，谁痛苦谁改变。我深知我崩溃的来源，所以开始了一些所谓的“自救”，希望有同样困境的你看到这些文字，及时止损。 1️⃣接纳凌乱 宝宝1岁时正处于探索世界的阶段，很可能会把家里弄得一片凌乱。不要过于纠结于家里的整洁度，接纳一定的混乱是正常的。 2️⃣适当摆烂 不管奶睡抱睡，只要能睡就行了。辅食家里有啥食材就吃啥，有时太累也可以买现成辅食成品，并不会对宝宝有什么影响。 3️⃣不要和别人作比较 有的宝宝翻身学坐学走路都早，有的宝宝就是晚，只要生长曲线好就不必焦虑。遛娃时候如果有人指手画脚，当耳边风就行，没人会比妈妈更了解自己的孩子。 4️⃣不要过度依赖理论知识 科学育儿和专家理论可以作为参考，但理论要和实践结合，每个孩子情况不一样，一切以自家宝宝情况为准，有的放矢才能有效果。 5️⃣共同育儿 育儿不是一个人的事情，家庭成员之间的合作很重要！不缺席的爸爸和不焦虑的妈妈才会有充满安全感的孩子，共同负责孩子的生活琐碎，不会的就一起学习改进。比如一起带孩子出去玩，或者分担一些日常任务。 6️⃣重拾对“美”的追求 当妈后一度觉得自己的外表不重要了，宽松的家居服，乱糟糟的头发让我越来越没有自信。于是我开始重新注重打扮，哪怕只是出门买菜，也会穿件自己喜欢的衣服。每次看到镜子里的自己，都会觉得心情好了一些，也更自信了。 7️⃣首先是自己，其次才是孩子的父母 我们只是因为孩子的出生又多了一个身份，但这并不影响我们有自己的生活。不要把生活的重心全放在孩子身上，自己永远是第一顺位，请一定一定要尊重自己内心的想法。 我们拥有什么才能带给孩子什么，所谓松弛感就是“允许一切发生”，希望大家都能做快乐的妈妈，把自己还给自己。