过敏孩子，要想摆脱过敏，补足营养才是关键

8年都在和敏宝打交道，我发现，很多敏宝无法顺利摆脱过敏，原因都在于缺营养！ 忌口后没有做好食物代替，或者因为怕过敏，什么都不敢给孩子吃，久而久之，敏宝营养落后，不仅身高体重不理想，消化免yi各方面也跟不上，也就让tuo敏一直看不到希望。 过敏的本质是消化弱，食物大分子无法被彻底消化，再加上肠道屏障弱，大分子得以透过肠道，这才引起了过敏yan症。 ❗因此，如果你想让孩子顺利告别过敏，把营养补足是关键—— [种草R]只有营养充足，孩子的生长发育才能得到保证 [种草R]也只有营养充足，才能针对性调节消化和肠道，从根源改善孩子的过敏体质 ❓具体怎么补充营养? [一R]优化饮食 包括做好忌口食物代替，以及提高营养密度 [辣椒R]食物代替，比如牛奶要用水解奶粉代替，其他食物也是同理，填补上因为忌口产生的营养缺口 [辣椒R]提高营养密度，使得吃同样份量的食物，能获得很高的营养价值。比如谷物，胚芽米搭配全谷物 营养密度就高。果蔬吃够，品种颜色尽可能丰富，营养才能均衡。 [二R]调节消化和肠道 吃下去的食物，经常消化才能被吸收。所以只会吃还不够，还得消化好。同时，消化和肠道也和过敏息息相关，所以调节消化和肠道的营养要跟上 [三R]学会抗yan 修复过敏带来的伤害，需要好的抗y能力。吃够果蔬，吃好油平衡脂肪酸，以及针对性补充vc等营养，都是很好的助力 [向右R]按照这3个方向把营养补足，基本上告别过敏就成功了大半！要点总结在图中，大家可以参考看看 [红色心形R]当然，不同孩子情况不一样，具体操作上就有不同。大家如果遇到了卡点，比如不知道饮食是否合理，或者营养补剂如何挑选补充，都可以和我留言沟通