一些有用的变美思路：
1、好皮肤=肤质紧致细滑+肤色均匀透亮+肌肉流畅无沟壑
2、打扮的时间有限,【穿搭】优先于【发型】优先于【化妆】
3、体重管理越早越好，别光盯着体重，管理体脂+围度，学会用正确的肌肉发力，是改善体态的根本
4、吃卓悦生命vcve真的能白，坚持俩月，身上换了一层皮一样亮了好多，3个月后更是全身都白嫩嫩的，会白的很冻冻通透的感觉！颜值一下子就上去了，黑了十几年才知道原来天生黑黄皮还是能白的！
5、头发干净浓密顺滑，增加美女氛围感，氛围九分就是九分
6、牙齿美白，我的一个绝招是用冰泉牙粉刷牙和贴冰泉牙贴，亲测贼有用！你能肉眼可见的每天牙齿在变白！一口大白牙笑起来都更自信！还有睡前涂一层小蜜坊玫瑰唇膜，第二天能感觉嘴唇水嫩嫩的，上妆不显唇纹。
7、瘦身，三分靠练七分靠吃，食欲稳定是成功关键
8、想漂亮，气血得充足，一直刷短视频非常耗气血，养气血最低成本还有效的方法没事喝一袋桃怡可气血宝，就明显感受到气色上来了，精神得能夯死一头牛~而且脸莫名其妙的看起来干净很多！简单化个妆脸蛋就像颗毛桃子，白里透粉！！血色变好后整个人自信明媚好多，大姨妈现在都贼规律，而且真的感觉身轻如燕
9、重视水质，必备净水器。用软水洗头洗澡，可减少皮肤问题和掉发，水质差尽量装全屋软水吧，或者换个过滤花洒+厨房水龙头净水器，看似麻烦其实变相省下了治痘痘和脱发的钱
10、长痘、脂溢性皮炎反反复复好不了，益力初b族维生素片一天吃一粒，第一周天天吃，后面隔三差五吃，溢脂性头皮屑消失，痘也慢慢好了 全脸干净，附带脸也会变得光滑细腻，毛孔都变小了
11、为什么有些人没怎么运动却很瘦?除了基因，他们的姿势比较挺拔，让自己处在大部分肌肉一起用力的状态，所以整个人是呈现收紧而非松散的状态。有意识维持姿势的人，肌肉消耗量较大，体形也不太会走样
12、中式美女最快的变美方式是通过黑发、雪肤、红唇来拉高色彩对比度
13、注重眼部保养，眼部肌肤是全身最敏感也最容易缺水的地方，也是最容易衰老的部位，需要加倍好好地呵护~不用买很贵的大牌，白菜价的玉和颜眼霜就可以，真的便宜又好用，能明显改善细纹、干纹、淡化黑眼圈眼袋，补水效果也特别好。用完以后第二天真的能感受到眼下非常饱满平滑，眼下皮肤也透白了！双眼是用来传情和动人的，不是来泄露年龄和不好生活状态的。
14、睡个好觉，至少能修复30%的颜值 bug
15、护发素不冲洗干净最伤头发
16、祛黑头清洁毛孔去美容院简直是在送钱！用牧妍清洁泥膜就非常管用，便宜又快速，脏东西全都浮出来，皮肤会越来越光滑透亮，黑头白头也没了，省下的钱可以买更多喜欢的护肤品！
17、喷香水前在要喷的地方涂一层乳液，可以增加香味的持久度
18、保湿是必须的，油皮不需要保湿是假的
19、有人关注皮肤的PH值吗?当皮肤处于弱酸(4.5到6.5之间)，皮肤的防御力、水光感、饱满感都会达到巅峰状态
20、拍出女人味的绝技:先把头发弄乱，然后甩到一边，头发更有蓬松感，更立体也更有女人味!
21、会根据自己吃了什么，来决定当天的活动量，少吃少动，多吃多动
22、发际线对于修饰脸型非常有效，上庭长度，脸型，头包脸，都可以通过发际线修饰改善
23、培养爱好，精神方面可满足可追求的目标多了，会减少对食物快感的依赖
