本来我是没有跑步的习惯的 偶尔临时起意才会跑一跑(大概一个月一次??)每次就是2公里左右(我一直以为我的极限就是3公里)所以年初还给自己立了一个年度flag:一次性跑5由于颓废了太久这周决定重新做人?照镜子之前的训练痕迹马上消失的恐慌陪任老师拉练马拉松的契机跑了三第一天去跑的时候,还是按照我的两公里目标来完成,心理给自己设限暗示:我这小体格,肯定跑不到5公里二天去绕湖跑,空气和风景都很好,跑起来不会视觉疲惫,也找到了适合自己的节奏和呼吸方式,就很轻松 里程,不焦虑数据,不给自己设限,只是坚持向前,没想到最后一看手机数据,居然跑了5公里多!本来以为很困难的事情没想就这么就做到了!超骄傲的(仰脸)还安慰自己:看配速对我这种跑步小白没意义,坚持才是我的意义!定下了8公里的fl第三天去跑 心想:能跑5公里就很可以了 8公里就实在是有点难度了,应该是做不到的吧(?)跑到6公里的时候本来想结束,但其实身体负荷还可以,状态也还不错,就心想:继续试试 然后就跑到8公里了!!周四立的flag周日就做到了!由衷地感受到,运动就是让人类意识到自己的潜能是无不要小瞧自己,不要给自己不要焦虑“我能不能做到”,而是“去做要仰视目标,而是低头看好曾经我觉得上班之后最可悲的是,日复一日,人生丧失了很多可能性和期待给自己找点“成长型”爱好,有目标、有期待、有可能性、有成就感、有收获感,日子也会好起来的[打call]